本日はやよい軒の
「しまほっけ定食」をご飯無しでいただいてきました。

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出典:やよい軒HPより


【食材】
しまほっけ、絹豆腐、大根おろし(しょうゆ)、味噌汁(わかめ、油揚げ)

【エネルギー】:461Kcal
たんぱく質】:51.2g
【脂質】   :18.2g
【糖質】   :12.8g
【食物繊維】 :7.3g
※値は自分で食べて、使用されていた食材とその量を記録し推定で算出しています。

糖質オフダイエット中でも食べてよいメニューだといえます。ほっけはしっかりとカロリーもあり、それでいれ糖質の少ないメニューなので、とってもおすすめです。